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有句话叫实践出真知，下面给大家分享一些老中医总结下来的养身方法：

 

早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。

 

多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。

 

每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。

 

炼出一身汗，小病不用看。练就一身功，年老筋骨通。

 

无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。